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刘柏龄，一个耄耋之年却健康有朝气的人。他身体硬朗，走路稳健，头脑清晰。人们常常好奇地问他：“您的养生方法是什么？”刘柏龄谦和地笑了笑，分享了他的“健康长寿之道”。

他总结了三条养生原则。首先是“恬淡虚无，保持乐观”。他认为良好的心态至关重要。无论是对待自己、他人还是社会，都应保持正确的态度。他心中铭记着母亲年少时对他说的话：“学医要学好医术，靠技术才能生活。技术至上。”这句话深深地触动了他，他淡泊名利，以平和的心态对待生活。

其次是“饮食有节，起居有常”。刘柏龄每天清晨六点前就起床，外出打太极拳和散步，锻炼身体，呼吸新鲜空气。然后他会做一些准备工作，吃早餐，搭乘班车去工作。他的生活有规律，从不让自己过度劳累。下班后，他最大的爱好是阅读。他喜欢洗涤灵魂，感受美好的人生。他调整作息时间，根据自己的年龄和身体状况来合理安排，让自己保持充沛的精力。即使如今已经是八十多岁高龄，他的体检指标依然良好，几乎没有任何健康问题。

刘柏龄注重科学饮食。他的观点是适可而止，什么都吃。虽然人们常说老年人应少吃猪肉，因为其中含有较多脂肪和胆固醇，但刘柏龄每天都离不开猪肉（煮烂的），只是吃得适量。他还喜欢吃鱼，尤其是鱼头，同时搭配其他蔬菜和水果，保证了他的饮食健康。

最后一条原则是“尽享天伦，其乐融融”。每个周末或重要的节假日，他的子孙们都会到他家聚会。饭后，刘柏龄关心地询问他们的工作、学习和家庭情况。他会给予他们鼓励和指导，让他们努力工作、学习，为国家、为社会做出更多贡献。子孙们倍感亲切和温暖，他们知道老人家一直在关心着他们。

刘柏龄常说：“人到晚年，一定不要闲着，生活安逸并不意味着饱食终日。”他鼓励自己不辞辛劳，尽量让自己的生活充实起来。他坚持为人民、为社会做一些有益的事情，持之以恒。正如他所说的“老骥伏枥，勤于锻炼”。

刘柏龄的养生之道不仅是他个人的经验，也是对健康长寿的智慧总结。恬淡虚无，保持乐观的心态，饮食有节，起居有常，尽享天伦，其乐融融。这些原则无论对老年人还是年轻人，都是值得借鉴的养生之道。让我们以刘柏龄为榜样，拥有健康、长寿的人生。