中域师承
首页 考试公告 师承动态 师承文化 政策法规 中域名医 辅导专题 应试技巧 健康生活 关注我们

TOP

应试技巧:保证一个好的状态迎接师承考试
2015-09-21 09:46:00 来源: 作者: 【 】 浏览:196次 评论:3782

    随着考试的临近考生伏案复习时间长,长时间的学习易造成眼睛疲劳,影响复习的效果见此中域名医提示,考生在日常学习中要注意合理的休息、光线调整到最佳,同时注意营养的补充。补充视力有:鸡蛋、牛奶、橘子、西兰花、油菜、生菜等含有维生素A或胡萝卜素的食物

 

    考试的时间慢慢缩短,师承学员的心理压力也在一点一点的增加,身体因此出现一些反应,如心跳加快、血压升高等。这都会造成身体大量地消耗能量和维生素C所以除了补充身体所需的能量外,还需注意及时补充维生素C。能量补充注意优质蛋白质的补充就可以,维生素的补充要多食用富含维生素C的蔬菜和水果,并少食多餐,能够缓解考前带来的心理压力。此外,维生素C具有促进铁在体内吸收的功效而铁又是运输大脑氧气的血红蛋白组成成分之一,所以补充维生素C增强脑组织对氧的利用,提高学习效率。

 

    一日之计在于晨,考生上午的学习也就显得很重要也很关键因此,早餐万万不可马虎,不但要补充优质蛋白质,还要摄入富含钙、铁、维生素AB2C等营养素的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆,蔬菜和水果等。此外,中域师承官方建议午餐不要凑合,应荤素搭配,保证营养均衡

 

    为避免闹肚子的情况发生,中域师承学员要注意饮水卫生,尽量少喝含糖的碳酸饮料最好喝白开水或自制消暑的绿豆汤等饮料,而外出放松时可饮用瓶装矿泉水或纯净水

 

    备考期间,天气的影响,会有一段食欲不振的情况发生,情绪上变得烦躁,影响师承学员的学习成果。所以,不仅要调整心态,饮食上要选择自己喜爱吃的且富含营养的食物,并变换花样,解决食欲不振的现象。但是,要注意少吃或不吃含糖和脂肪高的食物,这些容易引起反效果的食物

Tags:中医师承考试 责任编辑:中医师承网
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
分享到QQ空间
分享到: 
上一篇如何让身体适应高压复习的阶段 下一篇应试技巧:师承出师考试前的应对..

评论

最新文章

图片主题

热门文章

推荐文章

相关文章

广告位

  •     随着考试的临近考生伏案复习时间长,长时间的学习易造成眼睛疲劳,影响复习的效果见此中域名医提示,考生在日常学习中要注意合理的休息、光线调整到最佳,同时注意营养的补充。补充视力有:鸡蛋、牛奶、橘子、西兰花、油菜、生菜等含有维生素A或胡萝卜素的食物

     

        考试的时间慢慢缩短,师承学员的心理压力也在一点一点的增加,身体因此出现一些反应,如心跳加快、血压升高等。这都会造成身体大量地消耗能量和维生素C所以除了补充身体所需的能量外,还需注意及时补充维生素C。能量补充注意优质蛋白质的补充就可以,维生素的补充要多食用富含维生素C的蔬菜和水果,并少食多餐,能够缓解考前带来的心理压力。此外,维生素C具有促进铁在体内吸收的功效而铁又是运输大脑氧气的血红蛋白组成成分之一,所以补充维生素C增强脑组织对氧的利用,提高学习效率。

     

        一日之计在于晨,考生上午的学习也就显得很重要也很关键因此,早餐万万不可马虎,不但要补充优质蛋白质,还要摄入富含钙、铁、维生素AB2C等营养素的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆,蔬菜和水果等。此外,中域师承官方建议午餐不要凑合,应荤素搭配,保证营养均衡

     

        为避免闹肚子的情况发生,中域师承学员要注意饮水卫生,尽量少喝含糖的碳酸饮料最好喝白开水或自制消暑的绿豆汤等饮料,而外出放松时可饮用瓶装矿泉水或纯净水

     

        备考期间,天气的影响,会有一段食欲不振的情况发生,情绪上变得烦躁,影响师承学员的学习成果。所以,不仅要调整心态,饮食上要选择自己喜爱吃的且富含营养的食物,并变换花样,解决食欲不振的现象。但是,要注意少吃或不吃含糖和脂肪高的食物,这些容易引起反效果的食物