随着考试的临近，考生伏案复习时间延长，长时间的学习易造成眼睛疲劳，影响复习的效果。见此中域名医提示，考生在日常学习中要注意合理的休息、光线调整到最佳，同时注意营养的补充。补充视力有：鸡蛋、牛奶、橘子、西兰花、油菜、生菜等含有维生素A或胡萝卜素的食物。

    考试的时间慢慢缩短，师承学员的心理压力也在一点一点的增加，身体也会因此出现一些反应，例如心跳加快、血压升高等。这都会造成身体大量地消耗能量和维生素C，所以除了补充身体所需的能量外，还需注意及时补充维生素C。能量补充注意优质蛋白质的补充就可以，维生素的补充要多食用富含维生素C的蔬菜和水果，并少食多餐，能够缓解考前带来的心理压力。此外，维生素C还具有促进铁在体内吸收的功效，而铁又是运输大脑氧气的血红蛋白组成成分之一，所以补充维生素C能增强脑组织对氧的利用，提高学习效率。

    一日之计在于晨，考生上午的学习也就显得很重要，也很关键。因此，早餐万万不可马虎，不但要补充优质蛋白质，还要摄入富含钙、铁、维生素A、B2、C等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆，蔬菜和水果等。此外，中域师承官方建议午餐不要凑合，应荤素搭配，保证营养均衡。

    为避免闹肚子的情况发生，中域师承学员要注意饮水卫生，尽量少喝含糖的碳酸饮料，最好只喝白开水或自制消暑的绿豆汤等饮料，而外出放松时可饮用瓶装矿泉水或纯净水。

    备考期间，受天气的影响，会有一段食欲不振的情况发生，情绪上易变得烦躁，影响师承学员的学习成果。所以，不仅要调整好心态，饮食上也要选择自己喜爱吃的且富含营养的食物，并变换花样，解决食欲不振的现象。但是，要注意少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，这些容易引起反效果的食物。