随着考试时间慢慢的逼近，中域师承的考生也要准备进入考前的冲刺阶段了。在这一阶段内因为复习功课多，脑力活动大，生活和学习的节奏加快，导致学员心理压力增大，大脑经常处于高速运转的状态，这些都加大了考生的能量消耗，以及对营养素的需求增加。

    此时营养跟不上，考生就容易出现头昏脑胀、精神萎靡不振，注意力不集中等现象。不仅影响了身体健康，还会因此影响复习效果和考试成绩。因此，中域师承为做好考生的心态调整、营养保障和作息提出以下安排。

    血糖是大脑唯一的能量来源，体内的血糖由碳水化合物转化而来，而粮食里含有丰富的碳水化合物。所以师承考生每天应摄入充足的粮食，以保障大脑的能量供给，稳定学习阶段的效率。

    此外，提高大脑工作效率，就是对B族维生素尤其是维生素B1的摄入。这种维生素可以帮助人体脑细胞清除酮酸、乳酸等物质。从而减轻这些令人产生烦躁、易怒、易疲劳、记忆困难等脑力疲劳的症状。B族维生素的一个重要来源就是常见的五谷杂粮，因此，中域师承在为考生安排饮食时，不仅提供大米和白面，还包括一些粗杂粮，如燕麦、小米、薯类等。

    对于保障大脑正常思维的另一条件是要有足量的氧气，大脑在缺氧的情况下，常常会表现出记忆力减退，思维迟钝的现状。因此，保障足量的氧气对于维持大脑的正常功能具有重要的意义。

    而大脑所需的氧气主要靠血液中的血红蛋白来进行输送，血红蛋白的合成需要足够的铁和叶酸，铁的吸收和转运又可以通过维生素C和铜来促进。所以，在中域师承考试培训的最后一个阶段里，将会在学员的膳食中适当安排富含铁、叶酸、维生素C和铜等微量营养素的食物，如动物肝脏、蛋类、大豆、蔬菜水果等，以促进血红蛋白的合成，保证大脑的供氧量。

    最后，祝愿所有的中域师承学员能更圆满的完成出师考试，拿到属于自己的“执医通行证”。